Kategorier
Middag

Pad Thai

Ingredienser

4 portioner
4 portioner risnudlar
2 dl groddar
250 g pak choi
1 morot, finstrimlad eller hyvlad
400 g extra hård tofu, eller vegobitar tex Oumph! The Chunk
2 msk b-jäst
1 dl växtbaserad grädde
2 msk japansk soja, välj glutenfritt vid celiaki
1 msk sambal oelek
1 msk rapsolja

Serveringsförslag

1 dl jordnötter
1 lime
1 dl koriander

Tillagning

  1. Tillaga nudlarna enligt anvisning.
  2. Börja med att hacka pak choi, finstrimla eller hyvla moroten och tärna tofun.
  3. Värm upp en panna och fräs grönsakerna och tofun.
  4. Blanda ihop växtbaserad grädde, soja, sambal oelek och b-jäst i en skål. Häll över i pannan.
  5. Tillsätt nudlarna och rör om hastigt. Låt smakerna sätta sig i några minuter.
  6. Servera tillsammans med jordnötter, lime och koriander.
Kategorier
Middag

Pokébowl

  • Tofu (friterad/ färdiglagad)
  • Grönkål
  • Mango
  • Soja- / adamame-bönor
  • Jasminris
  • 250g svamp (champinjoner el likn.)
  • Paprika
  • Cashew-/pinje-nötter
  1. Koka jasminriset
  2. Stek tillbehören som behövs (tofu, svamp och grönkål)
  3. Skär mangon och paprikan i små bitar
  4. När riset är kokat och tillbehören stekta, lägg ris i botten, häll på tillbehör och avsluta med mango, paprika och nötter på toppen